Je kent het wel, je gaat
naar een fysiotherapeut je hebt een intake, de eerste 20 minuten praat je
alleen maar over je klacht en uiteindelijk kijkt de therapeut 2 a 3 minuten
naar je klachten en stuurt je vervolgens naar huis met een heel boekwerk aan
oefeningen.
Zoals ik al eerder vermeld heb is oefentherapie wel degelijk belangrijk om de
oorzaak van onder of overtraining (verzwakking van spieren of overbelasting) te
verhelpen. De oefeningen kunnen varieren van mobilisatie oefeningen ( losmaken
van bepaalde gewrichten ) of het versterken van spieren. (kracht training)
Hieronder zie je wat video’s van meest gebruikte oefentherapie binnen de
fysiotherapie.