Je kent het wel, je gaat naar een fysiotherapeut je hebt een intake, de eerste 20 minuten praat je alleen maar over je klacht en uiteindelijk kijkt de therapeut 2 a 3 minuten naar je klachten en stuurt je vervolgens naar huis met een heel boekwerk aan oefeningen.

Zoals ik al eerder vermeld heb is oefentherapie wel degelijk belangrijk om de oorzaak van onder of overtraining (verzwakking van spieren of overbelasting) te verhelpen. De oefeningen kunnen varieren van mobilisatie oefeningen ( losmaken van bepaalde gewrichten ) of het versterken van spieren. (kracht training)

Hieronder zie je wat video’s van meest gebruikte oefentherapie binnen de fysiotherapie.